Новачок? Обери свій формат тренування
Програми охоплюють роботу з усім тілом комплексно:
тренування з акцентом на сідниці
функціональний тренінг та табата
тренування для зміцнення мʼязів спини та рук
стретчинг та робота над поставою
Формат Full
- 4 тренування щотижня до 55хв
- бонусне тренування зі стретчингу
- телеграм-чат з Ольгою та іншими учасниками
- бонуси та знижки для учасників підписки
- автоматичне продовження підписки
Формат 20-minutes
- 4 тренування щотижня
- комплексні тренування тривалістю ~ 20-25 ХВИЛИН
- телеграм-чат з Ольгою та іншими учасниками
- бонуси та знижки для учасників підписки
- автоматичне продовження підписки
Курс
"Здорова спина & красива постава"
- 9 тренувань тривалістю ~ 25 хвилин:
– вправи від сутулості та болей в шиї, попереку і між лопатками – укріплення м’язового корсету
– тренування з ролером для розслаблення м’язів та формування красивої постави
– елементи стрейчингу та ЛФК - всі заняття в записі залишаються назавжди і можна займатися у будь-який час
- Інвентар для тренувань: класичний ролер та килимок
1500 грн
Часті запитання
Для тренувань за програмою 20-minutes та Full вам потрібні: гантелі 3-4 кг, фітнес-резинка, килимок
- тренування з акцентом на сідниці
- функціональний тренінг та табата
- тренування для зміцнення мʼязів спини та рук
- стретчинг та робота над поставою
Якщо оплата проведена у день тренування після 6:00, то твоє перше тренування буде наступного дня за графіком. Наприклад, ти придбала підписку о 12:00 у Пн, тоді очікуй на тренування вже у Ср.
Тренування приходять у чатбот за розкладом: Пн-Ср-Пт-Сб о 6:00. Ти маєш два дні на виконання вправ, після чого доступ до відео закривається і надходить нове тренування, тому давай робити все разом
Функції «заморозки» підписки немає.